睡眠時間の長さと同じくらい、就寝前ってのがすごく大事。 ここ最近、心身ともに調子が悪くてインプットもアウトプットも、する気が起きなかった@htn8349です。こんばんは。 とにかく寝ることが得意なんです。精神的に負荷がかかったりすると、自然と眠くな…